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Cosa mangiare in spiaggia con i bambini

Avete organizzato una giornata in spiaggia al mare o sul lago e vi fermerete a pranzo con tutta la famiglia? Preparate un cesto da pic-nic gustoso e nutriente, come suggeriscono i nutrizionisti, creato con prodotti freschi, frutta di stagione, pasta e riso integrali da consumare freddi. Non dimenticate l'acqua, le spremute fresche di frutta e i centrifugati da conservare nei thermos. Per la merenda ghiaccioli e gelati, ma senza esagerare.

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